โรคข้อเสื่อม

                                                           โรคข้อเสื่อม

                                                                  

          หลายๆคนคงประสบปัญหาเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อมกัน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่จะพบกับโรคข้อเสื่อมกันเยอะเลยทีเดียวเนื่องจากร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลง ตามอายุนั่นเอง วันนี้เราจึงจะนำเรื่องราวความรู้เกี่ยวกับโรคข้อเสื่อมมาให้ทุกท่านได้ศึกษา นำวิธีป้องกันหรือวิธีรักษาที่ถูกต้องไปใช้ให้ถูกวิธีกันนะคะ เพื่อให้ทุกคนได้ห่างไกลหรือหายจากโรคข้อเสื่อมที่กังวลใจอยู่ทุกวันนี้ค่ะ

โรคข้อเสื่อม 

          โรคข้อเสื่อมนั้นเป็รนโรคที่เกี่ยวกับกระดูกอ่อนcartilage และเยื่อหุ้มข้อ เกิดจากการสึกกร่อนของข้อกระดูกอ่อนผิวข้อ ทำให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อจำนวนมาก ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นบริเวณ ข้อกระดูกต้นคอ ข้อมือ นิ้วมือ ข้อกระดูกหลัง กระดูกอ่อนนั้นสามารถรับแรงกระแทกจากกระดูก คนที่กระดูกเสื่อมจะมีกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อสึกและบางลง ทำให้เกิดการเสียดสีของกระดูก เมื่อเคลื่อไหวมากๆจะเกิดิาการ บวม ปวด แดง หรือร้อนได้ค่ะ

สำหรับปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรคข้อเสื่อมก็คือ

1.พันธุกรรม เมื่อสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคข้อเสื่อมคุณก็มีสิทธิที่จะเป็นโรคข้อเสื่อมด้วยเช่นกันคะ

2.การได้รับบาดเจ็บ จากการทำงานหรือจาการเล่นกีฬา ก็ส่งผลทำให้เกิดโรคข้อเสื่อมได้เช่นกัน

3.อ้วน การที่คุณมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเกินเกณฑ์ทำให้ข้อได้รับแรงกดทับและรับน้ำหนักมากเกินไปทำให้ข้อเสื่อมคะ

4.เพศ โรคข้อเสื่อมจะพบมากในเพศชายคะ 

5.อายุ เมื่ออายุเพิ่มขึ้นความเสี่ยงที่จะเป็นข้อเสื่อมก็เพิ่มขึ้น เช่นกันคะ

อาการของผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อม

1.ข้อฝืด
         ข้อฝืดนั้นเป็นอาการชั่วคราว หากได้รับการขยับเขยื่อนสัก 2-3 ครั้งอาการก็จะดีขึ้นเองคะ สาเหตุที่เกิดอาการนี้ก็คือ การนั่งท่าเดียวนานๆ เวลาที่เกินไม่เกิน 15 นาทีคะ

2.อาการปวด 
         อาการปวดจะเกิดขึ้นภายหลังการใช้ข้อมากกว่าปกติ จะบอกตำแหน่งอาการปวดได้ไม่ชัดเจนคะ

3.ข้อพิการ
         อาการข้อนิ้วมือโตขึ้น ข้อนิ้วเก บิดเบี้ยวผิดรูปร่างไป ผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมของโคนนิ้วหัวแม่เท้า ทำให้นิ้วเท้าเกออก เดินที่ไม่ปกติ โดยเฉพาะเวลาเดินลงบันได ข้อเข่าโก่ง


สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังจะเป็นโรคข้อเสื่อม

1.คุณจะรู้สึกเหมือนกระดูกกระทบกันเวลาเคลื่อนไหว

2.คุณจะมีอาการปวดข้ออยู่ตลอดเวลา

3.ข้อของคุณจะบวม เมื่อกดจะรู้สึกเจ็บ

วิธีการรักษาสำหรับผู้ปวยโรคข้อเสื่อม

         โรคข้อเสื่อมนั้นในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมอาการและไม่ให้เป็นหนักกว่าเดิมได้คะ 

        ส่วนวิธีการรักษานั้น ในแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ ความรุนแรงของโรค การใช้งานที่คาดหวังและความพร้อมของผู้ให้การรักษา

การรักษามีแนวทางหลัก 2 วิธีได้แก่

1.การรักษาโดยวิธีการไม่ผ่าตัด 

          คือการเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตประจำวันนั่นเองคะ ถึงจะยากหน่อยแต่ก็เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคุณต้องพยายามนะคะเนื่องจากวิธีนี้จะทำให้อาการไม่รุนแรง และควบคุมอาการด้วยคะ
 ดังนั้นคุณควรเลี่ยงการใช้ข้อให้น้อยลง หลีกเลี่ยงการนั่งด้วยเข่า หรือยืนนานๆ และหลีกเลี่ยการใช้บันไดถ้าไม่จำเป็นจริงๆคะการใช้ยาทาภายนอกก็จะช่วยได้เช่นกันนะคะ

2.การรักษาโดยการผ่าตัด

          คือการตัดจัดแนวกระดูกขา การล้างข้อด้วยการใช้กล้องส่อง จะช่วยล้าน้ำไขข้อที่อักเสบและการผ่าตัดเปลี่ยข้อเข่าเทียม

         
         เห็นรึยังคะว่าโรคข้อเสื่อมนั้นเป็นยังไง อย่าปล่อยให้มันลุกลามจนสายเกินแก้นะคะ คุณอาจกลายเป็นคนพิการ และเป็นภาระให้แก่ผู้อื่นได้คะ ถ้าไม่รีบรักษาให้ถูกวิธีหรือถูกเวลาเรื่องสุขภาพนั้นสำคัญที่สุดนะคะอย่าลืมดูแลสุขภาะและรับทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ
ขอบคุณคะ

                                                            เกร็กคู

 

          สรรพคุณ : บำรุงร่างกาย เสริมสมรรถภาพทางเพศ บำรุงเลือด ลดไขมันในเลือดสูง ช่วยแก้อาการร่างกายอ่อนเพลีย อ่อนแรง แขนขาไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีสารตกค้าง ไม่มีสเตียรอยด์ บำรุงกำลัง บำรุงตับ เป็นยาบำรุงร่างกาย

ผ่อนคลายด้วยวิธีง่ายๆ

                                                     ผ่อนคลายด้วยวิธีง่ายๆ

                                                                 

        เมื่อคุณเครียด หงุดหงิด เสียใจ ท้อแท้ สิ้นหวัง หรือโดนกดดันจากใครๆ บ่อยครั้งที่ความรู้สึกแง่ลบเหล่านี้ ทำให้คุณมีความคิดด้านลบต่อตัวเอง อย่าง “ฉันไม่ดีพอ” มีความคิดด้านลบต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น “โลกใบนี้ไม่มีที่ยืนสำหรับคนอย่างฉัน” หรือแม้แต่มีความคิดด้านลบต่ออนาคตผุดขึ้นในหัวว่า “มันคงจะต้องแย่อย่างนี้ไปเรื่อยๆ...ชีวิตของฉันจะดีขึ้นกว่านี้ได้อย่างไร”

อย่าปล่อยให้ความคิดร้ายๆ ทำลายชีวิตคุณ จงมีสติรู้เท่าทัน เปลี่ยนความคิดร้ายๆ ที่บั่นทอนจิตใจ ให้เป็นความคิดดีๆ ที่ให้กำลังใจตัวเอง เพียงเท่านี้คุณก็เปลี่ยนโลกให้ไฉไลขึ้นได้แล้ว

1. อย่าเสียเวลากับเรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว ต้องยอมรับความจริงว่า ‘ชีวิตเรามีทรัพยากรต่างๆ ให้ใช้อย่างจำกัด โดยเฉพาะเวลา’ คงไม่ดีแน่หากเรานำสิ่งมีค่านี้ไปใช้กับสิ่งที่เราไม่สามารถจัดการแก้ไข หรือเปลี่ยนแปลงได้ เหตุการณ์ต่างๆ หรือ สิ่งไม่ดีที่เกิดขึ้นในอดีต อาจเป็นปมติดค้างในใจและคอยฉุดรั้งไม่ให้คุณก้าวต่อไปได้อย่างเต็มที่...แต่ การหมกมุ่นอยู่กับปมต่างๆ เหล่านั้น นอกจากจะไม่ทำให้เกิดประโยชน์แล้ว ยังอาจทำให้เกิดปัญหาใหม่ๆ ตามมาได้อีก

“เลิกคิดถึงอดีตซะ...ยอมรับเรื่องราว ที่เกิดขึ้น และเรียนรู้จากสิ่งผิดพลาดที่ผ่านพ้นไป เพื่อจะได้เป็นประโยชน์ในการป้องกันและจัดการกับปัญหาใหม่ๆ ในอนาคต” ผลลัพธ์ ของแต่ละเหตุการณ์ เกิดจากปัจจัยมากกว่าหนึ่ง การทำผิดพลาดไม่ได้แปลว่าคุณแย่ และการทำสำเร็จไม่ได้หมายความว่าคุณเก่งหรือดีเสมอไป...ทุก เหตุการณ์ล้วนแฝงไปด้วยปัจจัยบางอย่างที่เราไม่สามารถควบคุมได้เสมอ การครุ่นคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้และเรื่องเดิมๆ ไม่ทำให้อะไรดีขึ้น แต่กลับเป็นการดึงตัวเองไปสู่สภาวะที่กดดันยิ่งกว่าเดิม

2. ความยุติธรรมและความเท่าเทียม 100% ไม่มีจริงหรอก ยอมรับให้ได้และอย่านำตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร แน่ นอนว่าความยุติธรรมเป็นสิ่งถูกต้องที่ควรมีในทุกระบบและทุกสังคม แต่คุณไม่สามารถหาความเท่าเทียมแบบ 100% ได้จากทุกบริบท เพราะอคติ (Bias) เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอเวลาที่ใครก็ตามต้องตัดสินใจอะไรบางเรื่อง หลักการและเหตุผลเพียงอย่างเดียวไม่สามารถนำมาซึ่งบทสรุปโดยปราศจากความคิดเห็นได้...และทุกๆ ความคิดเห็นมักจะถูกปนเปื้อนด้วยอคติเสมอ

ทุกครั้งที่เราตกอยู่ในสภาวะที่ถูก ตัดสินโดยบุคคลอื่น เช่น การสัมภาษณ์งาน การประเมินผลการทำงานในช่วงปลายปีเพื่อพิจารณาขั้นเงินเดือนหรือโบนัส ผลการประกวดตามเวทีต่างๆ การนำผลการตัดสินนั้นมาวิเคราะห์จุดเด่นและจุดด้อยของตัวเองเพื่อพัฒนาและลด ข้อจำกัดของเราต่อไปในอนาคตย่อมเป็นสิ่งที่ดีกว่า แต่หากผลการตัดสินที่น่าผิดหวังนั้น ถูกบันทึกไว้เป็นบาดแผลในใจสิ่งนี้จะทำให้เรารู้สึกพ่ายแพ้ ต่ำต้อยเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น และทำให้เกิดความรู้สึกไร้ค่า ท้อแท้ สิ้นหวังตามมา

อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วย

 ยาเกร็กคู สรรพคุณ : บำรุงร่างกาย เสริมสมรรถภาพทางเพศ บำรุงเลือด ลดไขมันในเลือดสูง ช่วยแก้อาการร่างกายอ่อนเพลีย อ่อนแรง แขนขาไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีสารตกค้าง ไม่มีสเตียรอยด์ บำรุงกำลัง บำรุงตับ