คนที่มีความทุกข์ส่วนใหญ่เมื่อเห็นคนที่มีความสุขมักมีคำถามในใจว่า “ทำไมเขามีความสุขจังทั้งๆที่บ้านก็ไม่ได้รวย”
“ทำไมเขามีความสุขจังทั้งๆที่หน้าตาก็ไม่สวย”
“ทำไมเขามีความสุขจังทั้งๆที่เป็นแค่พนักงานรักษาความปลอดภัย”
“ทำไมเขามีความสุขจังทั้งๆที่ไม่มีของดีๆกิน”ฯลฯ
คำตอบก็คือ...
ความสุขไม่ได้เกิดจากความร่ำรวยรูปร่างหน้าตาดี หน้าที่การงานสูง การกินดีอยู่ดี ฯลฯ แต่ความสุขเกิดจากสิ่งที่อยู่ภายในตัวเรา เกิดจากความคิดจิตใจที่ดีงามเกิดจากร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์
คนที่มีความสุขจึงมักจะทำอะไรแตกต่างจากผู้อื่นดังนั้นหากอยากมีความสุขอย่างแท้จริง ก็ต้องหันมาปรับเปลี่ยนตัวเองและเรื่องต่อไปนี้เป็นเรื่องที่คนมีความสุขทำอย่างสม่ำเสมอ
1. พูดถึงผู้อื่นในแง่ดี
คนมีความสุขไม่ชอบนินทาผู้อื่น เพราะเห็นว่า การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจและคนที่ชอบนินทาผู้อื่นมักไม่มีใครคบดังนั้นจึงมักจะพูดถึงคนอื่นในแง่ดีเสมอ
2. เข้าใจผู้อื่น
คนมีความสุขเข้าใจดีว่าคนเรา ล้วนมีทั้งสิ่งดี และไม่ดีในตัวเองเหมือนเหรียญที่มีสองด้าน ดังนั้นจึงพยายามเข้าอกเข้าใจผู้อื่นให้มากขึ้น ซึ่งนั่นก็หมายถึงความสุขที่เพิ่มขึ้นด้วย
3.ให้อภัยและลืมเรื่อง ขุ่นข้องหมองใจ
คนมีความสุขรู้ว่าการให้อภัยและลืมเรื่องขุ่นข้องหมองใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีความสุขเพราะหากยังเก็บความรู้สึกแย่ๆไว้ นั่นหมายถึงตัวเรายังรู้สึกไม่พอใจโกรธเสียใจฯลฯซึ่งเป็นอารมณ์ไม่ดีที่ขัดขวางหนทางแห่งความสุข
4.อยู่ท่ามกลางคนคิดบวก
คนมีความสุขจะพาตัวเองเข้าไปคลุกคลีกับกลุ่มคนที่มองโลกในแง่ดีและมีความสุขเพราะการอยู่ท่ามกลางคนเหล่านี้จะได้รับพลังด้านดีจากพวกเขามาโดยไม่รู้ตัว
5.มีความรักความเมตตา
คนมีความสุขมักเป็นคนที่มีความรักความเมตตาเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ด้วยการทำสิ่งดีๆให้เกิดขึ้นกับตัวเองเสมอ และเผื่อแผ่ความรักความเมตตาไปยังคนรอบข้างซึ่งไม่เพียงทำให้ผู้อื่นมีความสุขแต่ยังทำให้ตัวเองมีความสุขไปด้วยเพราะเมื่อแสดงความรักความเมตตาต่อผู้อื่นสมองจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา
6.มองปัญหาเป็นสิ่งท้าทาย
คนมีความสุขรู้จักปรับเปลี่ยนทัศนคติว่าเมื่อใดก็ตามที่เจอปัญหา ก็จะขจัดปัญหานั้นๆออกจากใจจนหมดสิ้น และมองว่าปัญหาไม่ได้เป็นปัญหาแต่เป็นเรื่องท้าทายหรือเป็นโอกาสใหม่ๆที่อาจทำให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น
7.ไม่เสียเวลากับเรื่องเล็กๆน้อยๆ
คนที่มีความสุขไม่มัวหมกมุ่นเสียเวลากับเรื่องไม่เป็นเรื่องแม้ว่าเรื่องนั้นจะผ่านมาเป็นปีเป็นเดือนหรือแม้แต่แค่วันเดียวเพราะรู้จักปล่อยวางเรื่องกวนใจเล็กๆน้อยในแต่ละวันไว้ข้างหลัง การปล่อยวางมันได้ จะทำให้หลุดพ้นจากอารมณ์ด้านลบและเปิดทางให้ความสุขเข้ามาแทนที่
8.รับฟังความคิดเห็น
คนมีความสุขรู้ว่าการรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นมีข้อดีเช่นกันเพราะนอกจากจะช่วยให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นแล้ว บางครั้งมันยังทำให้ได้ไอเดียใหม่ๆหลายอย่างที่แตกต่างออกไปซึ่งจะช่วยต่อยอดความคิดสร้างสรรค์ของตัวเองออกไปไม่รู้จบ
9.ซื่อสัตย์สุจริต
คนมีความสุขตระหนัก ดีว่าทุกครั้งที่โกหกหลอกลวงจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นซ้ำร้ายเมื่อมีคนจับได้ย่อมส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ทั้งด้านส่วนตัวและสังคมในทางตรงข้ามความซื่อสัตย์สุจริตจะช่วยให้จิตใจสบายไม่หวาดผวาและได้รับความไว้เนื้อเชื่อใจจากผู้อื่น
10.กินถูกหลักโภชนาการ
คนมีความสุขเลือกกิน อาหารที่ถูกหลักโภชนาการ ซึ่งจะส่งผลดี ต่อร่างกายและสมองให้อยู่ในภาวะที่พร้อมจะทำงานและเข้าใจดีว่า อาหารที่กินแต่ละมื้อนั้น มีผลกระทบโดยตรง ต่อระดับอารมณ์และพลังงานทั้งในระยะสั้นและยาว รวมถึงงดกิน พวกJunkfoodหรืออาหารขยะที่ไม่มีประโยชน์และมีแนวโน้มก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง
11.ยอมรับในสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
คนมีความสุขรู้สัจธรรมว่า ทุกอย่างในโลกนี้ ไม่มีอะไรที่สมบูรณ์ทั้งหมด การเรียนรู้และ ยอมรับความจริงที่ตนเองมิอาจไปเปลี่ยนแปลงได้นั้นย่อมนำความทุกข์ มาให้น้อยกว่า
-ขอบคุณข้อมูล CR.นิตยสารธรรมลีลา ฉบับที่ 151 โดย ประกายรุ้ง
- เกร็กคู ตอบสนองความต้องการของคู่รักคุณได้เป็นอย่างดี
- เกร็กคู ลดปัญหาหลั่งเร็ว
- เกร็กคูลดปัญหาไม่แข็งหรือแข็งตัวไม่เต็มที่
สนใจสั่งซื้อ หรือ ปรึกษาสุขภาพ โทร 080-6020404 / 02-9294545
โปรโมชั่นซื้อ 5 แถม ฟรีไปเลย 1 กล่อง สนใจสินค้าสั่งได้ทาง http://www.grakcudonmuang.com/
หรือ โทร/ID line 0806020404 , 029294545
